Вчера, 22 мая, на широте Заполярья начался полярный день. Врач из Мурманска поделилась возможными негативными последствиями, которые может нанести это природное явление.
Так, полярный день в столице Кольского края продлится до 22 июля, после чего настанет период белых ночей. Большая часть северян радуется светлому времени суток: солнце, тепло и поздние прогулки под солнцем поднимают настроение. Однако везде есть свои минусы.
Врач-эндокринолог Мурманского областного клинического многопрофильного центра Мария Шатохина поделилась с интернет-редакцией телекомпании «ТВ-21» негативными последствиями полярного дня.
Так, доктор объяснила, что при отсутствии темного времени суток снижается выработка мелатонина, что приводит к нарушению естественных человеческих биоритмов. Подобные нарушения могут вызвать стресс и тревожность.
Поскольку гормон сна является антиоксидантом, он защищает организм человека от старения и нормализует обменные процессы. В случае его снижения все работает в обратном порядке: слабеет иммунитет, прогрессирует старение, а также обостряются хронические заболевания.
В качестве решения проблемы врач рекомендует северянам имитировать темноту с помощью плотных штор, ограничить гаджеты, правильно питаться и выработать режим дня и отдыха.
Ранее «МК в Мурманске» сообщал о начале полярного дня в регионе.
Автор: Мария Большакова
